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5 consejos para afrontar la vuelta a la rutina

Se acaba el verano, las vacaciones, las buenas temperaturas… y la depresión postvacacional espera a la vuelta de la esquina. Para afrontar la temida vuelta a la rutina es necesario ver el lado positivo de las cosas: el retorno al trabajo o a los estudios también tiene sus cosas buenas, como encontrarse con compañeros y amigos y sentir que se vuelve a retomar una serie de actividades productivas.

Precisamente para rendir mejor en el trabajo o en las tareas del hogar y aprovechar al máximo nuestro tiempo libre (ahora más escaso que durante las vacaciones, claro está) es imprescindible recuperar nuestros horarios. Puede que durante el verano te hayas acostumbrado a acostarte más tarde, o que hayas alterado las rutinas de tus comidas diarias. Recuerda que lo ideal es contar con 8 horas mínimas de sueño y realizar 5 comidas equilibradas al día.

Retoma o comienza una rutina de ejercicio saludable. Mucha gente posterga la actividad física hasta la llegada de los infructuosos propósitos de año nuevo, pero aún faltan un par de meses hasta navidad y es recomendable aprovechar este tiempo en algo útil y sano. Al principio puede costar volver, así que en estos casos lo mejor es empezar poco a poco.

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Aunque hayamos vuelto al trabajo y la rutina, no hay que olvidarse de realizar escapadas, relajarse, vivir y tener tiempo para nuestros hobbies. Una buena idea para desconectar es guardar algunos días de vacaciones para ir a algún destino especial, como la montaña, entornos rurales o ciudades que aún no conoces. Si no cuentas con días de vacaciones, planifica con tiempo cuál será el próximo fin de semana o puente que tienes libre y mira qué es lo que puedes hacer con tu tiempo disponible.

Dentro de esta espiral de energía positiva, no pueden faltar las salidas a comer fuera. Se trata de un tipo de escapada sencillo y que puedes realizar en cual

quier momento sin necesidad de una gran planificación. Si vives en Madrid, el centro siempre es una gran opción para encontrar restaurantes especiales y con encanto. El Restaurante Kruger es un restaurante en la zona Princesa de Madrid donde podrás encontrar los mejores platos de la cocina tradicional alemana maridados con auténtica cerveza de importación germana. Además, Restaurante Kruger también cuenta con comida española y mediterránea para agradar a todo el mundo (especialmente útil si vais allí en grupos).

Todos estos consejos te ayudarán a que tú vuelta a la rutina sea mucho más llevadera.

Haz frente al verano con una rica ensalada alemana

La ciudad puede ser tu mejor aliada para pasarlo en grande en cualquier época del año, tanto si nos quedamos por nuestra ciudad como si vamos a hacer turismo o a visitar a familiares residentes en otra localidad. En estos planes no deben faltar parques, museos, cine, teatro, conciertos, terrazas, pubs y cómo no, lugares donde comer bien y en buena compañía.

Un restaurante alemán es una gran opción para comer en el centro de Madrid. Generalmente, cuando uno piensa en los platos alemanes se le vienen a la mente embutidos de todo tipo, carnes asadas y guisos muy calóricos ideales para acompañar a un frío invierno (comidas que quizá no encajen del todo en estas fechas más templadas del año). No obstante, la cocina alemana también cuenta con una amplia variedad de ensaladas frescas que, acompañadas de una buena cerveza tradicional, pueden ser tu mejor opción. Entre estas variedades de ensalada se encuentran:

-Ensalda Waldorf: plato compuesto de manzanas ácidas troceadas, frutos secos (principalmente nueces), apio, tubérculo, julianas y mayonesa o alguna salsa similar. Se sirve con lechuga y pasas que otorgan un toque dulce aunque también se sirve con queso azul para conseguir el contraste contrario. Esta ensalada fue creada a finales del siglo XIX en el prestigioso Hotel Waldorf y su receta se acredita a Oscar Tschirky. La receta original no llevaba nueces, pero se incorporaron a lo largo del siglo XX, existiendo una versión con nueces caramelizadas y vinagreta de trufa negra y otra con nueces y almíbar de cilantro. 

Algunas versiones se acompañan con yogur y frutas variadas.

-Wurst Salat Mit Käse: se trata de una ensalada combinada con embutidos. A la ensalada se le añaden salchichas y otros ingredientes vegetales típicos de la cocina alemana como pepinos, cebollas y quesos. Algunas variantes pueden llevar mayonesa o nata.

-Ensalada de patata (Kartoffelsalat): esta es una de las recetas más conocidas en la cocina alemana. Básicamente se compone de patatas cocidas acompañadas por distintos ingredientes, como por ejemplo bacon, pepinillos, cebolla y mayonesa.

-Ensalada de Arenque: esta receta de ensalada alemana es perfecta para el verano ya que es muy refrescante. Con arenques de calidad de carne firme y no demasiado avinagrados se consigue una gran textura y sabor. La remolacha y la mayonesa completan este ensalada típica alemana.

¿No te puedes decidir a la hora de pedir una de estas ensaladas? En el Restaurante Kruger situado en el centro de Madrid además de servir todas estas ensaladas también te ofrecen la posibilidad de pedir un surtido de estas ensaladas para compartir y probar todas las variedades.

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Disfruta de nuestro menú con barra libre

Incluye una gran variedad de primeros platos, un segundo plato donde podrás elegir entre nuestras mejores salchichas alemanas y para terminar una degustación de postres.